Button Text! Submit original article and get paid. Find out More

Category: အလွအပေရးရာ

အလွအပေရးရာ

တစ္လအတြင္းမွာ တင္ပါးေလးကို လံုးဝန္းက်စ္လစ္သြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅)မ်ိဳး

ပ်ိဳေမတို႕ တင္ပါးေလးေတြ လွဖို႕ ထိုင္ထေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးပဲ လုပ္လို႕ရတယ္လို႕ မထင္ပါနဲ႕ေနာ္။ ထိုင္ထလုပ္ရတာ မၾကိဳက္တဲ့သူေလးေတြအတြက္ တင္ပါးေလးေတြ လံုး၀န္းက်စ္လစ္လွပဖို႕ ေလ့က်င့္ခန္းလြယ္လြယ္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိိုက္ပါတယ္ေနာ္ ေလ့က်င့္ခန္္း (၁) ပံုထဲကလို လက္၀ါး၊ ဒူးနဲ႕ ေျခဖမိုးေတြ ၾကမ္းျပင္မွာ ထိထားတဲ့ပံုစံမ်ိဳးေနပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္ကို ဆန္႕တန္းလိုက္ျပီး နဂိုပံုစံအတိုင္းေနပါ။ အဲ့ဒါကို ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို (၁၀)ေခါက္စီ လုပ္ေပးရံုနဲ႕ တင္ပါးေဘးဘက္မွာ …
အလွအပေရးရာ

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို သံုးၿပီး အသားျဖဴေအာင္လုပ္နည္း

ဓါတုပစၥည္္းေတြကို သံုးၿပီး အ သားျဖဴေအာင္ လုပ္မွာ ထက္စာရင္ေတာ့ သဘာ၀နည္းကို သံုးၿပီး ႀကိဳးစားၾက ည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသံုးျပဳရမယ့္ ပစၥည္း ကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ကို အသား ျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လုိ မ်ိဳး အသံုးျပဳရမလဲဆိုေတာ့….. (၁)ရွားေစာင္းလက္ပတ္တစ္မ်ိဳးတည္းကို သံုးၿပီး ျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ၿပီးရင္ …
အလွအပေရးရာ

မနက္တုိင္းအသုံးျပဳေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးရဲ႕ အစြမ္းမ်ား သိထားသင့္တယ္ထင္လို႕ပါ

မနက္တုိင္းအသုံးျပဳေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးရဲ႕ အစြမ္းမ်ား သိထားသင့္တယ္ထင္လို႕ပါ သြားတုိက္ေဆးကုိ မနက္တုိင္းသြားသန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔နဲ႔ ခံတြင္းန႔ံကင္းစင္ဖုိ႔အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလုိ႔ရတာမဟုတ္ဖူးေနာ္… သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလုိ႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္ေနာ္ (1)- အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တုိ႔ကုိ ေရာေမႊၿပီး ခႏၶာကုိယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသုိ႔ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ …
အလွအပေရးရာ

ဆီးျဖဴသီး (၅) လံုးရွိရံုနဲ႕ အိမ္ေထာင္သည္ အအိုေတြ အပ်ိဳေလးေတြလို ျပန္ျဖစ္ဖို႕နည္းလမ္းေကာင္း

မိန္းမကိုယ္ ျပန္လည္က်ဥ္းေစဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြ မသံုးခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မမေတြ ရွိပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ေၾကာက္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေစ်းႀကီးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးေတြ မသံုဘူးဆိုရင္ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္လို႔ရၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲတာကို ျပန္လည္တင္းရင္ေစၿပီး ျပန္လည္က်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကိုေတာ့ အားလံုးရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဆီးျဖဴသီးဟာ …
အလွအပေရးရာ

“ဆံပင္အဖ်ားေတြကို ညွပ္ပစ္ဖို႔မလိုေတာ့ေအာင္ ဆံသားေကာင္းလာေစမယ့္ ေပါင္းတင္နည္းမ်ား။”….

ဆံပင္အရွည္ထားခ်င္ေပမယ့္္ ဆံပင္က ပ်က္စီးျပီးအားနည္းေနလို႕၊ ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းေနလို႕ ညွပ္ပစ္ရေကာင္းမလားဆိုျပီး…. ေတြေ၀ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအတြက္ ပ်က္စီးျပီး အားနည္းေနတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ညွပ္ထုတ္ပစ္ဖို႕မလုိဘဲဆံပင္အရွည္ဆက္ထားလို႕ရေအာင္ ဒီနည္းေလးေတြြနဲ႕သာ ေပါင္းတင္ေပးလိုက္ပါ။ လြယ္ကူျပီး အကုန္အက်လည္းသက္သာလုိ႕ လူၾကိဳက္မ်ားေနတဲ့နည္္းလမ္းေလးေတြဆိုေတာ့ ပ်ိဳေမတို႕လည္း ၾကိဳက္မယ္လို႕ ထင္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ဆံသားအတြင္းပိုင္းထိျပဳျပင္ေပးမယ့္ေပါင္းတင္နည္း ေထာပတ္သီး တစ္ျခမ္း၊ ၾကက္ဥအနွစ္တစ္လံုး၊ ၾကက္ဆူဆီတစ္ဇြန္္းတို႕ကို ေရာျပီးး သမေအာင္ေမႊပါ။ ဦးေရျပားနဲ႕ဆံပင္အႏွံ႕ရႊဲေနေအာင္လိမ္းေပးျပီး မိနစ္ …
အလွအပေရးရာ

အေၾကာျပတ္ရာေတြကို တလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခု

ပ်ိဳေမတို႔မွာ အေၾကာျပတ္ရာေတြ အစင္းေၾကာင္းၾကီးေတြ ရွိေနလို႔ စိတ္မညစ္ ပါနဲ႔။ အခု ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ပုံမွန္ေလး လုပ္ေပးရင္ တလအတြင္း ထူးျခား သိသာတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) Vitamin E Vitamin E မွာ antioxidant ၾကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးတဲ့ အျပင္ …
အလွအပေရးရာ

“မည္းညစ္ေနတဲ့ ေပါင္ျခံနဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကား အသားအေရေတြကို ျဖဴေဖြးသြားေစမယ့္ နည္းလမး္ (၅) သြယ္”

မည္းညစ္ေနတဲ့ ေပါင္ျခံနဲ႔ ခ်ိဳင္းၾကား အသားအေရေတြကို ျဖဴေဖြးသြားေစမယ့္ နည္းလမး္ (၅) သြယ္ ေပါင္ျခံေတြ၊ ခ်ိဳင္းၾကားေတြ မည္းေနလို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းေနတဲ့ ပ်ိဳေမတို႕အတြက္ ေငြကုန္ေၾကးက်ခံစရာ မလိုတဲ့ နည္းလမး္ေကာင္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ အိမ္တြငး္နည္းလမး္နဲ႔ သဘာဝပစၥည္းေလးေတြပဲ ျဖစ္တာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္မွာေတြ ပူစရာမလိုပါဘူးေနာ္။ ပံုမွန္ေလးလုပ္ေပးသြားရင္ သိသာထင္ရွားတဲ့ ရလဒ္ကုိရရွိမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ …။ (၁) …
အလွအပေရးရာ

အမ်ိဳးသမီးေတြ တင္ပါးလွေအာင္ လုုပ္ရမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း ( ၅ ) ခု

က်န္းမာလွပတဲ့ ခႏၶၶၶၶာကုိယ္နဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈရွိရွိ လွပေနခ်င္တာကေတာ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းရဲ႕အိပ္မက္ပါပဲ။အထူးသျဖင့္ တင္မရွိ၊ ရင္မရွိဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ ေျပာခံရမွာ မႏွစ္ၿမိဳ႕တတ္ၾကပါဘူး။အခုအခံ ဆိုတာကလည္း ေနရာတိုင္း၊ အၿမဲ တမ္း ေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္သလို ယံုၾကည္မႈလည္း ကင္းမဲ့ေစ ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ယံုၾကည္မႈ ရွိရွိ နဲ႔ ေတာင့္တင္းျပည့္စံုတဲ့ ေနာက္ပိုင္းအလွေလးရဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ခႏၶၶၶၶၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြထဲမွာ တင္ပါးက …
အလွအပေရးရာ

မ်က္ႏွာေလး ေခ်ာေမြ႔၀င္းမြတ္ေစမယ့္ အလြယ္ဆံုး နည္းလမ္း(၅)မ်ိဳး

လူတိုင္း အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း ျဖဴေဖြး၀င္းမြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာေလး ကို ပိုင္ ဆိုင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ စိတ္ဖိစီးမႈအရမ္းမ်ားတာ၊အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ အစာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့တာ၊ေလထုညစ္ညမ္းမႈ၊ေနေရာင္၊ေဆးလိပ္ေသာက္တာ၊အရက္ေသာက္တာ အစရွိတဲ့ လူေနမႈပံုစံေတြနဲ႔ေရွာင္လႊဲမရတဲ့ သဘာ၀ပတ္၀န္း က်င္ေ ၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ထိခိုက္ပ်က္စီးေနတဲ့ အသားအေရကို ျဖဴေဖြး၀င္းမြတ္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀နည္းလမ္းေ တြ ရွိပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကေတာ့…… (၁) သံပရို၊သံပုရာ အသားအေရအတြက္ေကာင္းတဲ့ ပစၥည္းေတြထဲက တစ္္ခုပါ။သံပရိုသီးကို …
အလွအပေရးရာ

မ်က္ခံုးထူထူေလးျဖစ္ေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း

မ်က္ခံုးေမႊးထူထူနဲ႔ ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတာကို မိန္းကေလးတိုင္း လိုခ်င္တပ္မက္ၾကပါတယ္ေနာ္.. ဒါ့ေၾကာင့္လည္း မ်က္ခံုးေမႊးလွလွဆြဲတာေတြ ေခတ္စားေနသလို မ်က္ခံုးေမႊးအတုစိုက္တာ Tattoo ထိုးတာေတြလည္း ေခတ္စားေနၾကတာပါ။ သဘာ၀နည္းလမ္းနဲ႔ မ်က္ခံုးေမႊးထူထူရတဲ့ နည္းလမ္း ၅ သြယ္ကို မွ်ေ၀ေပးပါမယ္ေနာ္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပက္နဲ႔ ဗီတာမင္ E ဆီ ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းကို ဗီတာမင္ E အဆီ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ …