Button Text! Submit original article and get paid. Find out More

Category: အလွအပေရးရာ

အလွအပေရးရာ

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း

ထူးထူးဆန္းဆန္း မ်က္နွာကို သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္အစြမ္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ေစ်းၾကီးနာမည္ၾကီးတဲ့ အလွကုန္ေတြ သံုးစရာမလိုဘဲ မ်က္နွာအသားအေရကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္နည္းလမ္းအေၾကာင္း မွ်ေဝေပးပါရေစ ။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ သင့္မ်က္နွာကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္းလို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္ ပထမဆံုး အာလူးကို ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ ။ နူးသြားျပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာျပီး …
အလွအပေရးရာ

သင္ေခြ်းေပါက္ေတြက်ယ္ေနလုိ႔ အရမ္းစိတ္မညစ္ပါနဲ႔ ဒီနည္းလမ္းေလးသာ သုံးလုိက္ပါ

ေခြ်းေပါက္ေတြ အရမ္းက်ယ္ေနလို႔ သင္ အရမ္းစိတ္ညစ္ေနပါသလား။ လံုးဝ စိတ္မညစ္လုိက္ပါနဲ႔။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆုိေတာ့ အခုေျပာမယ့္နည္းလမ္းေလးက ေခၽြးေပါက္က်ယ္တဲ့သူေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပဳျပင္ေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးတစ္ခု ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။ ျပီးေတာ့ ဒါဟာ မိတ္ကပ္လိမ္ၿပီးေတာ့ အဆီျပန္တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္လည္း အရမ္းအသံုးဝင္ပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရတာလည္း မခက္ပါဘူး။ အင္မတန္ လြယ္ကူ ရုိးစင္းပါတယ္။ အသုံးျပဳမယ့္ပစၥည္းကလည္း အရမ္းမခက္ပါဘူး။ ၾကက္ဥအကာကို သံုးလုိက္ရံုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ …
အလွအပေရးရာ

သံုးညပဲ လိမ္္းလိုက္ ေၾကြရုပ္္ေလးလိုျဖစ္သြားေစရမယ္္ ခုပဲလိမ္းလိုက္ပါေနာ္

သံုးညပဲ လိမ္္းလိုက္ ေၾကြရုပ္္ေလးလိုျဖစ္သြားေစရမယ္္ ခုပဲလိမ္းလိုက္ေနာ္ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သံုးည လိမ္းရံုနဲ႔ မင္းသမီးေလးတစ္ပါးလို ေတာက္ပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္ ဒါကေတာ့ Vitamin E ကို အဓိကသံုးျပီး အသားအေရထိန္းသိမ္းတာပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းစရာမလိုဘဲဲ သဘာဝအလွကို အားလံုးလိုခ်င္ၾကမွာပါ မင္းသမီးေလးရဲ႕ အသားအေရမ်ိဳး လိုခ်င္ေနသူ ေကာင္မေလးေတြအတြက္ နည္းလမ္းေလးကေတာ့ ဒီလိုပါ။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြကေတာ့ …
အလွအပေရးရာ

ခ်ိဳင္းမည္းေနတာကို ခဲဖ်က္နဲ႔ ဖ်က္လိုက္သလို ေပ်ာက္ကင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္း (၄)မ်ိဳး

ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ႕သက္သာေအာင္ Roll on သံုးတာက ျပႆနာမဟုတ္ေပမယ့္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႕ ဓာတ္မတည့္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေခြ်းနံ႕ေပ်ာက္ေဆးနဲ႕ေရရွည္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်ိဳင္းေနရာမွာ မည္းလာျပီး နဂိုအသားအေရလိုျပန္ျဖစ္ဖို႕ ခက္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခ်ိဳင္းမည္းတာကို အိမ္မွာတင္ျပန္ျပဳျပင္ဖို႕ ကုန္က်စရိတ္ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ပန္းသီးရွာလကာရည္နွစ္ဇြန္း၊ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါႏွစ္ဇြန္း ဆတူေရာျပီး ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းေပးကာေျခာက္သည္အထိ ထားေပးကာ ေရျပပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၃ၾကိမ္ …
အလွအပေရးရာ

တစ္လအတြင္းမွာ တင္ပါးေလးကို လံုးဝန္းက်စ္လစ္သြားေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္း (၅)မ်ိဳး

ပ်ိဳေမတို႕ တင္ပါးေလးေတြ လွဖို႕ ထိုင္ထေလ့က်င့္ခန္းတစ္မ်ိဳးပဲ လုပ္လို႕ရတယ္လို႕ မထင္ပါနဲ႕ေနာ္။ ထိုင္ထလုပ္ရတာ မၾကိဳက္တဲ့သူေလးေတြအတြက္ တင္ပါးေလးေတြ လံုး၀န္းက်စ္လစ္လွပဖို႕ ေလ့က်င့္ခန္းလြယ္လြယ္ေလးေတြ ေဖာ္ျပေပးလိိုက္ပါတယ္ေနာ္ ေလ့က်င့္ခန္္း (၁) ပံုထဲကလို လက္၀ါး၊ ဒူးနဲ႕ ေျခဖမိုးေတြ ၾကမ္းျပင္မွာ ထိထားတဲ့ပံုစံမ်ိဳးေနပါ။ ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို ေဘးဘက္ကို ဆန္႕တန္းလိုက္ျပီး နဂိုပံုစံအတိုင္းေနပါ။ အဲ့ဒါကို ေျခေထာက္တစ္ဖက္ကို (၁၀)ေခါက္စီ လုပ္ေပးရံုနဲ႕ တင္ပါးေဘးဘက္မွာ …
အလွအပေရးရာ

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို သံုးၿပီး အသားျဖဴေအာင္လုပ္နည္း

ဓါတုပစၥည္္းေတြကို သံုးၿပီး အ သားျဖဴေအာင္ လုပ္မွာ ထက္စာရင္ေတာ့ သဘာ၀နည္းကို သံုးၿပီး ႀကိဳးစားၾက ည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့ အႏၱရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသံုးျပဳရမယ့္ ပစၥည္း ကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ကို အသား ျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လုိ မ်ိဳး အသံုးျပဳရမလဲဆိုေတာ့….. (၁)ရွားေစာင္းလက္ပတ္တစ္မ်ိဳးတည္းကို သံုးၿပီး ျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ၿပီးရင္ …
အလွအပေရးရာ

မနက္တုိင္းအသုံးျပဳေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးရဲ႕ အစြမ္းမ်ား သိထားသင့္တယ္ထင္လို႕ပါ

မနက္တုိင္းအသုံးျပဳေနတဲ့ သြားတုိက္ေဆးရဲ႕ အစြမ္းမ်ား သိထားသင့္တယ္ထင္လို႕ပါ သြားတုိက္ေဆးကုိ မနက္တုိင္းသြားသန္႔ရွင္းေတာက္ေျပာင္ဖုိ႔နဲ႔ ခံတြင္းန႔ံကင္းစင္ဖုိ႔အတြက္ပဲ အသုံးျပဳလုိ႔ရတာမဟုတ္ဖူးေနာ္… သြားတုိက္ေဆးနဲ႔ အျခားေျဖရွင္းလုိ႔ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ႕လည္း ရွိပါေသးတယ္ေနာ္ (1)- အမဲစက္နဲ႔ အမဲကြက္ျပသာနာမ်ား သြားတုိက္ေဆး ၁ ဇြန္း ႏွင့္ သံပုရာရည္ ၂ စက္ တုိ႔ကုိ ေရာေမႊၿပီး ခႏၶာကုိယ္ေပၚမွာရွိတဲ့ အမဲစက္ႏွင့္ အမဲကြက္မ်ားေပၚသုိ႔ ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး ၁၀ …
အလွအပေရးရာ

ဆီးျဖဴသီး (၅) လံုးရွိရံုနဲ႕ အိမ္ေထာင္သည္ အအိုေတြ အပ်ိဳေလးေတြလို ျပန္ျဖစ္ဖို႕နည္းလမ္းေကာင္း

မိန္းမကိုယ္ ျပန္လည္က်ဥ္းေစဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြ မသံုးခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မမေတြ ရွိပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ေၾကာက္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေစ်းႀကီးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးေတြ မသံုဘူးဆိုရင္ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္လို႔ရၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲတာကို ျပန္လည္တင္းရင္ေစၿပီး ျပန္လည္က်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကိုေတာ့ အားလံုးရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဆီးျဖဴသီးဟာ …
အလွအပေရးရာ

“ဆံပင္အဖ်ားေတြကို ညွပ္ပစ္ဖို႔မလိုေတာ့ေအာင္ ဆံသားေကာင္းလာေစမယ့္ ေပါင္းတင္နည္းမ်ား။”….

ဆံပင္အရွည္ထားခ်င္ေပမယ့္္ ဆံပင္က ပ်က္စီးျပီးအားနည္းေနလို႕၊ ေျခာက္ေသြ႕ၾကမ္းတမ္းေနလို႕ ညွပ္ပစ္ရေကာင္းမလားဆိုျပီး…. ေတြေ၀ေနတဲ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအတြက္ ပ်က္စီးျပီး အားနည္းေနတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ညွပ္ထုတ္ပစ္ဖို႕မလုိဘဲဆံပင္အရွည္ဆက္ထားလို႕ရေအာင္ ဒီနည္းေလးေတြြနဲ႕သာ ေပါင္းတင္ေပးလိုက္ပါ။ လြယ္ကူျပီး အကုန္အက်လည္းသက္သာလုိ႕ လူၾကိဳက္မ်ားေနတဲ့နည္္းလမ္းေလးေတြဆိုေတာ့ ပ်ိဳေမတို႕လည္း ၾကိဳက္မယ္လို႕ ထင္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ဆံသားအတြင္းပိုင္းထိျပဳျပင္ေပးမယ့္ေပါင္းတင္နည္း ေထာပတ္သီး တစ္ျခမ္း၊ ၾကက္ဥအနွစ္တစ္လံုး၊ ၾကက္ဆူဆီတစ္ဇြန္္းတို႕ကို ေရာျပီးး သမေအာင္ေမႊပါ။ ဦးေရျပားနဲ႕ဆံပင္အႏွံ႕ရႊဲေနေအာင္လိမ္းေပးျပီး မိနစ္ …
အလွအပေရးရာ

အေၾကာျပတ္ရာေတြကို တလအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ အစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္း (၄) ခု

ပ်ိဳေမတို႔မွာ အေၾကာျပတ္ရာေတြ အစင္းေၾကာင္းၾကီးေတြ ရွိေနလို႔ စိတ္မညစ္ ပါနဲ႔။ အခု ေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ပုံမွန္ေလး လုပ္ေပးရင္ တလအတြင္း ထူးျခား သိသာတဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (၁) Vitamin E Vitamin E မွာ antioxidant ၾကြယ္ဝစြ ာပါဝင္တာေၾကာင့္ ဆဲလ္အသစ္ ျဖစ္ေပၚမႈကို အားေပးတဲ့ အျပင္ …